怎么预防颈椎病复发
更新时间：2023-11-06 23:05:17
预防颈椎病复发，要加强日常生活的管理，日常生活中要避免颈椎过度劳累，避免长时间的从事低头、伏案的工作，长时间的低头看手机、玩电脑等不良的生活习惯。颈部要注意保暖，睡觉的枕头不能太高，也不能太低，枕头以10cm维持颈椎的正常生理曲度为宜，枕头要质地要软硬适中。
另外，可以针对性地做一些颈椎的功能锻炼来加强颈椎的内在稳定性，避免症状复发，比如可以进行游泳的运动，可以打打羽毛球、做米字操等运动来加强颈椎肌肉的功能锻炼。
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