抑郁症如何治疗
更新时间：2023-11-06 17:48:44
如何治疗抑郁症？
如果发现自己得了抑郁症，不必害怕，因为抑郁症是完全可以治愈的，目前的治疗方法主要有以下几种：
1、药物治疗：现有的抗抑郁药有二十多种，一定要根据医嘱，由医生来选择适合患者的药物。目前，临床有三分之二的患者可以通过药物治疗完全治愈。
2、心理治疗：心理治疗可以帮助患者调整心理应对方式，提高自身的心理免疫力，改善一些不良的性格缺陷，增强耐受力，是一种辅助的作用。
3、物理治疗： 物理治疗目前最常用的是电疗和磁疗两类方法 。
身在职场的人们，难免会遇到各种各样的压力，那么应该如何去面对，如何缓解职场带来的抑郁情绪呢？
1、量力而行。当你面对压力的时候，可以适当多方寻求助力，不要勉强自己去完成不可能完成的任务。
2、降低期望。适当降低期望值可以让任务变得轻松，缓解压力。
3、调整应对方式。找人倾诉和适当发泄，都是很好的应对压力的方式。
4、转移注意力。适当转移注意力、转移目标，找到自己真正感兴趣的事情，发展自己的爱好，可以有效减少面对压力时产生的抑郁情绪。抑郁症的治疗方法里面有一种运动疗法，但必须是有氧运动，不能过度。如果过度了，运动到缺氧状态，对身体有损害。
5、关注快乐。多关注一些美好、快乐的事情，无论是正在发生的事情，还是回忆。少些负面事件，多些开心快乐，能够有效改善抑郁情绪。
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