经常喝茶会便秘吗
更新时间：2023-11-06 13:15:24
便秘是指每周排便次数少于三次，大便质硬干结，排便困难。
喝浓茶有可能会导致便秘，因为茶叶中的茶多酚，对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，会导致便秘，而且茶叶中的鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种不容易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘的发生，所以便秘的患者最好不要喝浓茶，可以喝淡茶。
便秘的患者要养成良好的生活习惯，饮食习惯和排便习惯，每日多饮水，每日饮水量超过1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水，要多吃含膳食纤维多的食物，要戒烟酒，不喝浓茶咖啡等，要适当运动。
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