经期能不能吃鸡蛋
更新时间：2023-11-03 17:16:57
月经期间可以吃鸡蛋的。
鸡蛋的主要成分是蛋白质、脂肪，还含有丰富的维生素、矿物质。月经期间，由于经血流失，身体的营养成分随之也会流失。
有些月经过多的女性还会出现贫血的症状，需要补充比平时更多的营养物质。蛋黄中含有无机盐铁，有利于造血，而预防营养性贫血。
月经期间饮食方面还需要吃富含优质蛋白质的食物，比如说鱼类、奶类、蛋类，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证充足的休息。睡眠，保持心情舒畅，注意不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷寒凉的食物。
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