孕妇早上能空腹吃苹果吗
更新时间：2023-11-03 12:05:54
孕妇早上能空腹吃苹果吗？
孕妇早上能不能空腹吃苹果，因个人体质而异。对于体质不是很好的孕妇，尤其是一些有早孕反应，胃肠比较怕冷的孕妇，早上空腹吃苹果可能会引起胃部不适。对于体质很好的人来说，早上空腹吃苹果有一定益处，苹果补充糖类，促进排便，可以减少摄取热量30%，但是也不能过度吃苹果，建议吃一个即可。
中医上讲人体在上午7点～11点是足阳明胃经和足太阴脾经当值的时间，那时候吃苹果有利于身体吸收，可生食或煮熟食用，苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。
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