南瓜孕妇可以吃吗
更新时间：2023-11-02 16:09:58
孕妇是可以吃南瓜的。
南瓜中有丰富的类胡萝卜素，在体内可以转化为具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化，维持正常视觉，促进骨骼发育也有非常好的作用。同时南瓜可以提高机体的免疫力，而且南瓜中含有人体必需的多种氨基酸，例如赖氨酸，精氨酸，苯丙氨酸等含量也是非常高的。南瓜不仅促进胎儿脑细胞的发育，且也可以预防妊娠期水肿，高血压等并发症。南瓜含有很多粗膳食纤维，如孕妇便秘，吃南瓜可以润肠通便气。
孕期饮食要多样化，均衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白质食物。
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