如果是脚扭伤或者其它外伤导致的肿胀,一般一周之内先冷敷,一周之后再热敷。
一周之内冷敷主要目的是减少局部的肿胀,并且可以减轻疼痛,有利于患者止痛消肿。一周之后,要采取热敷,因为一周之后基本上肿胀消退差不多了,这时候热敷,有利于促进血液循环。
如果是其它原因引起的水肿,不建议采用热敷或者冷敷,比如心、肝、肾功能不全,营养不良,甲状腺功能低下等,都可以引起水肿,建议到医院做相关的检查,寻找水肿的原因,治疗原发疾病。