香蕉通便吗
更新时间：2023-11-01 21:07:49
香蕉是可以通便的，因为香蕉中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促排便。所有的蔬菜水果中都含有丰富的粗纤维，都可以起到通便的效果。
患者还可以多喝水，多做运动。多喝水，也有润肠通便的效果，多运动可以通过人体运动而带动肠子蠕动加快而促排便。还要养成每天定时排便的习惯，也有利于通便。平时可以多喝酸奶，增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，也可以起到通便的效果，因为很多时候便秘与肠道菌群失调有关。
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