什么食物可以降血压
更新时间：2023-11-01 19:45:49
高血压的患者可以通过一些食物来辅助降低血压，例如高血压病的患者可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，黑木耳、芹菜、苦瓜、香菜或香菇等青菜，有的患者长期食用这些蔬菜，能够对血压起到一定辅助降低的效果。
还可以多吃一些富含有膳食纤维的粗粮以及低脂的奶制品，可以吃一些深海的鱼油，富含有丰富的不饱脂肪酸，对于控制血压具有一定的益处。
当然，如果血压比较明显的升高，吃一些食物并不能完全起到降低血压的效果，还是需要及时服用降压药控制血压，还需要在生活中避免过度焦虑，劳累，保持充足的休息时间对于控制血压，也具有一定的益处。
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