来月经可以吃瓜子吗
更新时间：2023-11-01 15:54:02
来月经可以吃瓜子吗
女性在月经期间是可以吃瓜子的。瓜子中含有丰富的蛋白质以及钙，铁，锌等各种矿物质和不饱和脂肪酸，食用纤维等各种营养元素，瓜子可以润肠通便，增强食欲，更好地补充经期女性所流失的各种营养成分，瓜子中还含有钾，镁，铁，锌等矿物质及维生素等丰富的营养成分，经期食用瓜子可以安定情绪，防止细胞衰老，改善睡眠，能够有效的预防月经量多引起的贫血，增强抵抗力。
但是，瓜子相对属于比较容易上火的食品，经期只能适量食用，而不能一次性食用过多。
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