月经期间能吃韭菜吗
更新时间：2023-11-01 08:03:01
月经期间可以吃韭菜，只要平时吃韭菜没有什么不舒服的情况，月经期也是可以适量食用的。
韭菜里面含有丰富的维生素，微量元素，以及丰富的食物纤维，对于便秘的女性，还有良好的通便的效果。
月经期主要是要禁辛辣刺激和寒凉的食物，一定要注意不能喝冰冻的饮料，不能吃刚刚从冰箱里拿出来冰冻过的水果，另外太辛辣的食物也不太适合在月经期吃，因为月经期身体抵抗力比较弱，胃肠功能也比较差，如果吃太过刺激的食物，有可能会引起胃肠功能紊乱，导致腹痛和腹泻。
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