熬夜对备孕有影响吗
更新时间：2023-10-30 18:00:25
熬夜对备孕是有影响的。
熬夜尤其是经常熬夜，容易引起机体免疫力下降，内分泌功能失调，造成卵巢排卵障碍而出现月经推迟甚至是闭经，则会不容易怀孕。经常熬夜的女性还容易出现皮肤干燥、无光泽，面色暗沉，长斑、长痘，精神萎靡，神经衰弱，记忆力下降等，均不利于备孕。
建议备孕的女性要保证充足的睡眠，规律生活以及饮食习惯，多吃含优质蛋白的食物，服用叶酸至少三个月；不接触有害物质及放射源；要放松心情，避免紧张及焦虑；多参加有氧运动，均有利于备孕。
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