颈椎病能做什么运动
更新时间：2023-10-30 12:34:51
颈椎病可以做很多种运动。
第一，颈椎病日常保养可以做米字操，做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、环转等运动，来锻炼颈椎的肌肉，加强颈椎的稳定性，缓解颈椎病的症状。
第二，在日常生活中可以游泳，游泳对颈椎病有很好的锻炼作用，还可以打羽毛球、打网球等运动来做抬头的动作，以锻炼颈部肌肉的力量。
第三，还可以打太极拳、练习瑜伽等活动来锻炼颈椎的肌肉。
颈椎病的患者日常生活中要避免长时间的从事低头伏案的工作，避免长时间低头看手机、玩电脑等不良的生活习惯。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 经常口干舌燥怎么办
下一篇 : 颈部结节是怎么引起的
网友关注生活百科
热门生活百科推荐