降血压的食物有哪些
更新时间：2023-10-27 15:22:10
高血压病是一种生活方式病。生活方式的改善在高血压病的治疗中十分的重要，其中包括饮食方面的调节。
高血压病患者要坚持低盐饮食，每天钠盐的摄入量不超过六克，相当于一矿泉水瓶盖的量为宜。此外，要提倡高钙和高钾饮食，平时可吃一些牛奶，香蕉，橙子等含钙和钾高的食物，要避免食用刺激性食物，如浓茶，咖啡，以及避免食用生冷，油炸，辛辣的食物。
平时可多吃一些富含粗纤维和维生素的食物，如青菜和低糖的水果。此外，芹菜，木耳等食物可能对降低血压有一定的辅助作用，建议多食用。
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