剖腹产赘肉怎么减
更新时间：2023-07-24 14:13:59
爱美的女性在生完宝宝之后，对于自己的身材也是想尽快的采取一些措施来恢复体型，而女性在生产后的腰腹部的身材走样最为严重。有的女性在生产时因为某些原因而采取了剖腹产分娩，那么产后女性剖腹产赘肉怎么减呢？
1. 剖腹产女性对于腰腹部的赘肉在减肥时不能过于急于求成，一定要在伤口完全恢复之后，才可进行逐步的步入减肥计划。因为剖腹产女性的恢复期相对于顺产女性时间要长，所以更应注重产后的恢复良好后，才能进行适量的运动。
2. 减去腹部的赘肉，要对于腹部增加一些运动量，可以做一做产后的瑜伽，并且结合腹部的按摩。在按摩时要掌握好按摩力度，因为子宫还在恢复期。按摩在肚脐周围做圆圈运动，顺时针逆时针交替按摩，然后再对腰腹部两侧进行上下揉搓按摩，这样有助于产后的收腹和减少腹部赘肉。
3. 还要结合散步的方式每天需要进行一个小时到半个小时的散步。要根据自己的体质情况来制定散步计划，要走到微微出汗为止。并且需要每日进行，一般坚持一个月的时间，就能够对于腰腹部的减肥有较为明显的效果。
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