减肥期间吃哪些水果好
更新时间：2023-07-21 15:37:10
减肥期间多吃一些水果蔬菜对于减肥有帮助。尤其是水果类食物受到众多减肥女性的青睐，而有的进入减肥计划的女性，却并不了解减肥期应侧重于吃哪一类的水果。那么，减肥期间吃哪些水果好呢？
1. 减肥期间所吃的水果应首选苹果。因为苹果不但是有丰富维生素和膳食纤维，并且含有较多水分。且苹果的食用方法也很多，可以煲汤，榨汁和生吃，所以减肥期间多吃一些苹果对减肥有益处。
2. 减肥期间适量的吃一些草莓也是不错的选择。草莓中含有独特的氨基酸，可自然而平缓的减去堆积的脂肪，具有消脂排毒食疗作用，能起到辅助减肥的功效。
3. 可以经常性的吃一些柚子，包括红心柚，葡萄柚等都可以。柚子中含有较多的酸性物质，并且维生素c含量较多，而含有的糖分较少。所以对女性的减肥较有帮助，并且其所含的维生素和水分对皮肤保养也有滋养作用。
4. 减肥期间的柠檬这种水果也是必不可少。可以用鲜柠檬榨汁来泡水喝，这样不但能有助于消化，同时还能促进胃中蛋白质进行分解，同时其含有的维生素c颇为丰富，可以保证减肥费期间维生素的营养均衡。
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