满月脸可以瘦下来吗
更新时间：2023-07-20 16:27:19
很多人都会出现满月脸，最明显的特征就是面部脂肪堆积。导致满月脸的原因有很多，有可能是长期饮用含有酒精的饮料所引起，也有可能是长期大量使用外源性肾上腺糖皮质激素所引起。那么，满月脸可以瘦下来吗？
满月脸是可以瘦下来的，如果是使用激素造成的满月脸，可以靠减少或停止激素使用，加上减肥，让满月脸瘦下来。如果仅靠停用激素来瘦满月脸，这个过程十分缓慢，需要从饮食和运动双管齐下，才能瘦下满月脸。
在饮食上，患者应该多吃低钠、低糖、高钾、高蛋白的食物，钾元素能促进人体的新陈代谢，还需要多喝水，促进体内累积的激素排出，多吃粗纤维食物。像芹菜、豆制品等都能促进肠道蠕动，还需要吃像绿豆这样排毒养颜的食物，让体内的毒素尽快排出。
患者还需要多运动，慢跑、饭后散步、跳绳等都是有趣又不累的运动，患者还可以用手在脸上按摩，用手指将面部的毒素推向淋巴，淋巴是排毒的系统，一天做三到五分钟，加快面部的新陈代谢，这样也能促进满月脸的减小。
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