一份白汁鸡肉焗饭有多少卡热量
更新时间：2020-07-05 00:00:00
一份白汁鸡肉焗饭一般含有1200卡的热量。
白汁鸡肉焗饭做法步骤：
鸡腿去骨，切成小块，加糖、盐、生抽、料酒、生粉、白胡椒粉拌匀腌制。把洋葱、青椒切成小块。加油把鸡块炒至六分熟备用。加油，把青椒和洋葱炒一下备用。把牛油放进不锈钢锅融化，沸腾后加入面粉炒熟，成为一坨坨黄色面团。把奶粉加入水中搅拌溶化成牛奶，慢慢倒入锅中搅拌，煮成黏稠白汁，再加入盐调味。把刚才炒好的鸡块、青椒和洋葱倒入汁中，煮至九分熟。把白饭铺在碗底，上面浇上白汁鸡肉，最上面撒马苏里拉。放入烤箱180度烤15分钟。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 好分期借款评估未通过的原因有哪些
下一篇 : 重吸收水是主动运输吗
热门生活百科推荐