最适合女人补肾的食物
更新时间：2023-05-17 11:25:54
山药
具有补肾的作用 每天吃50-200克即可，山药应选择铁棍山药为最好。
枸杞子
用来治疗腰膝酸软，头晕，健忘，目眩 每天吃一把就够了。
首乌茶
首乌茶能养血益肝，固精益肾 山萸肉25克，菟丝子25克，枸杞子25克，首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝。
黑豆
对于水肿，体虚，中风，肾虚等有显着的疗效。黑豆50克，桂圆肉15克，红枣50克，洗净一起放入砂锅中，加入3碗清水，等到小火熬至三分之二时，去掉浮面的渣即可饮用。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 缓解姨妈痛喝它最有效
下一篇 : 补充叶酸的几个雷区要注意了
网友关注生活百科
热门生活百科推荐