花生和桔子可以一起吃吗
更新时间：2020-11-07 00:00:00
花生和桔子不可以一起吃，橘子的柠檬酸会破坏花生米的油脂，影响胃肠对花生米营养的消化吸收。花生营养价值很高，含脂肪40％-50％，是大豆的两倍。含蛋白质30％左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90％左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 菜籽粉和面粉如何做钓鱼饵料
下一篇 : 厨房台面有哪些材质
热门生活百科推荐