健康体适能包括哪些方面
更新时间：2020-10-22 00:00:00
健康体适能的基本要素：
1、身体成分。即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义；
2、肌力和肌肉耐力。肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础；
3、心肺耐力。又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素；
4、柔软素质。是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 增值税普通发票注明的金额含税吗
下一篇 : 劳动合同鉴证章
热门生活百科推荐