有氧运动和无氧运动的区别与联系
更新时间：2021-06-30 00:00:00
有氧运动和无氧运动的区别与联系：
有氧运动和无氧运动都是通过运动的方式来提高身体的素质。
两者最根本的区别在于，有氧运动属于有氧代谢，而无氧运动属于无氧代谢。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
无氧运动，一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼，被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力，被健美运动员用于打造肌肉量。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 支付宝永久封怎么解除
下一篇 : 形容菜做的好吃的成语
热门生活百科推荐