生核桃的热量是多少
更新时间：2020-11-18 00:00:00
一颗生核桃的热量含有热量40大卡，核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。秋冬季吃核桃是最佳时季。连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4－5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 何为专利无效宣告
下一篇 : 定量研究方法主要包括什么方法
热门生活百科推荐