快跑和慢跑的区别是什么
更新时间：2020-11-03 00:00:00
快跑和慢跑的区别是快跑锻炼的是爆发力，慢跑锻炼的是耐力。慢跑对心肺比较好，也不容易有损伤。锻炼在于当慢跑时间达到30分钟以上时可以减肥，短时间的快速跑则可以锻炼力量，效果上看是肌肉比较发达。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 微信看别人朋友圈会有记录吗
下一篇 : 齿轮的表面粗糙度要求多少
热门生活百科推荐