每天几个俯卧撑为益
更新时间：2020-10-20 00:00:00
俯卧撑是无氧运动，如果你想塑型的话，最好分成3组，一组30个，但不要天天做，这样容易使肌肉疲劳，中间可以休息1、2天为宜。如果只是当锻炼身体的话，倒是可以天天做，做到自己做不动就可以了
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 女生的标准身高是多少
下一篇 : kdj超卖是什么意思
热门生活百科推荐