缓解睡眠的方法
更新时间：2020-11-02 00:00:00
1、缓解睡眠，建议使用物理治疗。
2、包括睡觉前放松心情，避免剧烈运动、避免过度兴奋、过度紧张、避免喝咖啡和浓茶；白天的时候适当锻炼，增加运动量；规律作息，白天睡觉的时间不要太长，午睡最好不好超过1小时等等。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 股力值是什么意思
下一篇 : 如何设置1.2倍行间距
热门生活百科推荐