篮球怎么拉杆
更新时间：2025-08-30 16:25:46
篮球拉杆方法：
1、运球向篮下走，靠近篮筐时停球，跳起，双手将球举高，做出上篮的动作。
2、收腹，然后挺腰，舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。
3、栏杆上篮应有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。多练习篮下原地的上篮，便于手腕和手指的发力。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 如何做夏日游戏手帐
下一篇 : 火影忍者手游佐助鹰教程
热门生活百科推荐