小肚子怎么减
更新时间：2021-09-24 10:56:41
1、要想减掉小肚子，平时要改掉久坐的习惯，同时需要多做腰腹部方面的运动，例如转呼啦圈、仰卧起坐等。其次，也可以通过跑步、游泳等运动，消耗腹部的脂肪。平时也不能吃含有高脂肪的食物。
2、睡觉前，可以在床上坐30个仰卧起坐，直接锻炼腹部肌肉，消除肚子上的脂肪，塑造出轻盈、纤细的完美腰身。也可以在周末上健身房做做专业的训练，效果会更加明显到位。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 篮球有裂缝怎么处理
下一篇 : 驰名中外的驰什么意思
热门生活百科推荐