如何提高手指的灵活度
更新时间：2020-07-01 00:00:00
1、甩手法，将双手放在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟，然后放松手腕，这样可以促进手部血液循环，保证手指的血液畅通。
2、假装抛球法，将双手用力紧握，想象要把手中的东西紧紧捏牢，然后默数3秒，再用力张开十指，这样反复的做，可以起到强健手掌和手腕的作用，同时增强手指灵活度。
3、弹压手指法，弹指就是将双手十指一个一个向下弯曲，这样重复的做，可以达到锻炼手部的控制能力和活动能力的目的。压指是将十根手指相互穿插交错向下压，直到指关节酸胀痛为止，可以达到锻炼指关节的韧性和灵活性的效果。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 雨棚安装方法
下一篇 : 苹果手机开不了机屏幕也不亮
热门生活百科推荐