健康饮食每天应喝多少水
更新时间：2020-11-04 00:00:00
健康饮食每日饮水量在1000―1500毫升，适量饮水，不过量也不过少。为了达到进出平衡，每天要喝水至少1200ml，人每天要从身体流失出去的水大约为2500ml，每天从食物中获取的水为1000ml，身体代谢产生的内生水为300ml左右，另外，天气热时、运动后更要及时喝水，喝水量一般要达到2升—3升。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 正宗糖醋蒜头腌制方法
下一篇 : 村口王师傅是什么梗
热门生活百科推荐