o型腿怎么办
更新时间：2021-09-24 10:55:49
首先是调整你走路的姿势。正确的走路姿势应该是身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
做脚底筋膜放松运动。足底筋膜过度紧张容易导致踝，膝关节受力不均匀，可以通过做脚底筋膜放松运动改善O型腿。单脚赤脚踩住网球，重心缓缓移动向踩球脚，前后移动踩球脚，使球在足底沿前后方向滚动，维持动作30~60s，换脚做重复动作。
还可以做平板支撑。平板支撑的动作，相信大家都知道，这里就不多说了。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 初三大四我爱你简介
下一篇 : 以家人之命唐灿的扮演者是谁
热门生活百科推荐