睡眠时间怎么改正
更新时间：2021-09-24 10:55:42
1、要正常的进行作息，坚持14天按照正常作息时间生活，14天后你的睡觉时间就可以改正过来了。
2、正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 0+0=1是什么成语
下一篇 : 劳保产品所需LA标志的问题
热门生活百科推荐