篮球怎么跳步
更新时间：2025-08-18 02:19:23
跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。
后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。
跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。
跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。最重要的是跳步之前不能双手抓到球 要在你跳起来的同时再去抓球。
一边跳步有两种，一种是跳起来后，双脚着地，可以停下来，任意脚做中轴脚。
另种是跳起来后，单脚着地，跳起来后，脚步就像上篮的脚步一样，右手上篮，就右脚先着地，同样左手上篮就左脚先着地，但上篮不能停下来。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 超火说说8字抖音
下一篇 : 关于失败了不气馁的名言
网友关注生活百科
热门生活百科推荐