花生有什么好处
更新时间：2021-09-24 10:55:38
1、花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康，所以花生可以保护心脑血管。
2、每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。
3、花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。
4、花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 宫颈癌治疗方法有什么
下一篇 : 宿建德江表达了诗人怎样的情怀
热门生活百科推荐