花生能经常吃吗
更新时间：2020-10-24 00:00:00
一般情况下，花生不适宜经常吃，有以下相关原因：
1、多吃花生易发胖。花生的热量和脂肪含量很高，假如吃二两炒花生仁，身体摄入了约580千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头。
2、炒花生吃多了会引起上火。摄入炒花生后，食物中的结合水会自行修复，释放出大量的能量。这些额外释放的能量破坏了人体上消化道组织表面的水化膜，激活钠泵，能量代谢活动增强，产热过多，以致局部热量释放过度而上火。
3、多吃花生易导致腹泻。花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂，不易消化，多食不消化易引起排泄。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 宙斯是好是坏
下一篇 : 有容乃大无欲则刚什么意思
热门生活百科推荐