藜麦可以泡一夜吗
更新时间：2021-09-24 10:55:31
1、藜麦表层有藜麦皂苷，所以在吃藜麦之前肯定要浸泡，可以泡一夜，但不能久泡，泡久了会藜麦就会发芽，降低食用价值。一般来说浸泡2小时左右即可，皂苷虽然有药用价值，但用来食用的，一定要泡洗干净，不然对身体不利。
2、藜麦很容易煮熟，只需要10至15分钟煮成半透明状就可以食用，所以泡一液的藜麦非常适合煮粥，可以加入适量的小米混合煮，营养又健康，对身体大有裨益。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 线上旅行社和传统旅行社的区别
下一篇 : 萧綦和王儇结局是什么
热门生活百科推荐