人为什么会踢被子
更新时间：2020-09-15 00:00:00
人踢被子的原因及解决办法：
一、原因
1、因为睡前盖得太厚，可能感觉热就会踢被子；
2、睡前喝水多、有尿或是睡前特别兴奋，都容易导致翻来覆去睡不塌实，乱踢被子；
二、解决办法：
1、选择合适的被子：用的被子应该选择棉质、轻暖的；
2、穿着舒适、吸汗的衣服入睡：棉质的衣服吸汗性较佳，但不需穿得太多；
3、睡前勿做激烈运动：要积极营造好的睡眠环境，要慢慢安抚情绪；
4、创造良好的睡眠环境：调整房间灯光为昏黄的色调。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 戒烟最难熬的是第几天
下一篇 : 沙漠里能看到什么
热门生活百科推荐