消化不好怎么调理
更新时间：2021-09-24 10:55:15
1、从饮食上来进行调整。饮食的调整，主要是不要吃过于辛辣、刺激的食物，以及过于生冷、过于生硬或者是寒凉，以及过于粘腻的食物，更不要暴饮暴食，应该戒烟戒酒，改善不良的生活方式，是最为重要的。
2、对于情志的调理，也是非常重要的。良好的心情，能够调畅脾胃的气积，所以缓解消化不良的症状。
3、对于运动，也是非常必要的。良好的有氧运动，包括慢跑，蹬自行车，爬山，转呼啦圈，跳绳等等，对于脾胃功能的调理，是有非常好的益处的。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
网友关注生活百科
热门生活百科推荐