小学生适合练瑜伽吗
更新时间：2020-10-08 00:00:00
小学生适合练瑜伽的原因如下：
1、可以增加肺活量 。儿童瑜伽对于呼吸的要求相比成人瑜伽较低，但还是很重视深呼吸技巧，这样不仅有益于增加小学生的肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
2、矫正体形 。现在小学生学习的压力相对较大大，瑜伽中的一些脊椎伸展动作，可以纠正小学生在学习中的不良姿态，锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。
3、提高注意力 。瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，小学生可以在瑜伽练习中，逐渐学会控制自己的注意力，对将来的学习和生活都有一定程度的好处。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门生活百科推荐