晚餐只吃苹果和全麦面包能减肥吗
更新时间：2020-09-18 00:00:00
晚餐只吃苹果和全麦面包减肥的理由如下：
苹果和全麦面包一般只含有人体必须的维生素，水分或纤维素，如果热量得不到补充，就会分解体内的脂肪来产生热量，故对减肥是有效的；但节食的减肥方式不科学，更不健康，节食不但分解脂肪，也会分解肌肉，甚至还有厌食症的风险；减肥一方面是注意饮食，人体机能必须的有蛋白质，氨基酸，维生素，碳水化合物和矿物质等，为了保证均衡的摄入，可以选择相对应的含低脂的牛肉，豆制品，水果等；另一方面还需要加强运动，使消耗的热量大于摄入的热量，可以选择每天半小时的跑步。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 黑龙江嫩江哪里有好玩的
下一篇 : 集成吊顶浴霸如何挑选
热门生活百科推荐