最简单的减肥食谱
更新时间：2021-09-24 10:54:48
1、减肥者早餐必须要吃好吃饱，午餐建议还是要吃一些主食，可以减少进食量，吃七八分饱即可，晚餐则可以吃些蔬菜水果，还有喝新鲜蔬菜水果汁。
2、再配合每周坚持至少三次的有氧运动，每次至少30分钟以上，持之以恒，就能健康减肥不反弹。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门生活百科推荐