健身后能喝酸奶吗
更新时间：2020-10-21 00:00:00
健身后能喝酸奶。酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。运动后喝酸奶更利吸收。如果你的运动量较大，则可以补充一些额外的碳水化合物，添些一些水果、燕麦片或坚果吧。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却的一种牛奶制品。其实酸奶属于碱性食物，虽然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的钙及活性物质，所以属于碱性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 广东火车站地铁有2号线吗
下一篇 : 鲜海带怎么洗干净又快
网友关注生活百科
热门生活百科推荐