瘦身瑜伽-瘦身，不是问题！瑜伽怎么瘦身？
更新时间：2021-09-24 10:54:37
1、猫式伸展（美化背部线条，注意腹部内收）
2、眼镜蛇式（下半身肌肉全部收紧，双肩放松向下，腰椎不好双腿分开）
3、简易扭脊式（身体不要后倾，腹部内收，腰背挺直，有收紧腰腹部功效）
4、下犬式变体（双腿一定绷直，腹部内收）
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : em10怎么连拍
下一篇 : 执行中必须优先执行抵押财产吗
热门生活百科推荐