每天运动量多少大卡
更新时间：2020-11-04 00:00:00
运动一天至少消耗200-300卡路热量才合适，想减肥一天要消耗大约400-500卡路热量。每天运动1小时消耗500大卡热量计算，一公斤脂肪是7700大卡（也有说是7200大卡），每天摄取的热量=基础代谢消耗热量，额外增加1小时消耗500大卡的有氧运动。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 逆流而上的你更新时间
下一篇 : 零钱通关闭有什么后果
热门生活百科推荐