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韭菜和菠菜能同时吃吗
更新时间:2020-11-16 00:00:00

韭菜不可以与菠菜一起吃,两种蔬菜一起吃有滑肠作用,容易引起腹泻。

资料:

一、吃韭菜注意事项

1、现代医学认为,有阳亢及热性病症的人不宜食用。

2、韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。

3、韭菜所含的硫化物遇热易挥发,因此烹调韭菜时需急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。

二、韭菜营养价值

1、韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。

2、韭菜中的硫化物能帮助人体吸收维生素B1、维生素A,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。

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