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入冬喝什么汤
更新时间:2020-07-01 00:00:00

1、鸡汤:首选是众所周知的鸡汤,它能缓解感冒,改善人体的免疫机能,冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力,远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显。

2、排骨汤:排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等,可为幼儿和老人提供钙质,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度,增加免疫力等。做汤时加一些冬瓜、莲藕可以使汤变得清淡一点。

3、莲藕猪蹄汤:藕有养胃、健脾益气的功效,猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质,对于改善四肢疲乏,腿部抽筋有一定作用,猪骨的钙质溶入了汤中,有助于

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