蛙泳手臂怎么抱水
更新时间：2021-09-24 10:54:32
1、抱水，由臂并拢前伸开始，臂内旋，先屈腕后屈肘，到两臂成40度时抱水完成。它的目的是让手、臂以尽可能大的面积对水，完成后形似抱着一个放倒的圆桶，所以叫抱水。
2、外划，从抱水的完成姿势到手划到与肩平，这段叫外划，因为手的轨迹是向后、外。
3、内划，接外划到手划到腹下，这段叫内划，此时手的运动方向是内、后。内划结束整个划水也完成了，下一步该伸臂了。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门生活百科推荐