三岁宝宝营养粥，不怕宝宝不爱
更新时间：2022-11-18 12:55:20
当你的宝宝三岁的时候，饮食上基本可以向大人的习惯靠近了。不过，日常中还是要对宝宝的饮食多加注意，毕竟三岁的宝宝还在生长的关键时期，还是要给宝宝足够的营养。那么，接下来我们就一起看看都有哪些宝宝营养粥。
鸡肉山药营养粥
原料
五谷米饭l/2碗、鸡肉丝适量、山药适量、胡萝卜丁1大匙、甜玉米粒l/2大匙、芹菜末1/2大匙、鸡汤高汤1杯
做法
1、五谷米饭淘洗干净，先蒸熟，再加入鸡汤高汤，小火炖煮成粥。
2、鸡胸肉烫熟、切丝剥散；山药去皮切小丁；胡萝卜洗净削去外皮、切小丁；芹菜洗净、去除老硬纤维、切细末备用。
3、将五谷稀饭煮滚，放入鸡肉丝、山药丁、胡萝卜丁、芹菜末，煮至材料都熟软，加入适量盐调味即成。
莲子芋头麦片粥
原料
麦片1／4杯、莲子1大匙、芋头丁1大匙、红豆1大匙、生花生1大匙
做法
1、将麦片、莲子、红豆和花生淘洗干净，以清水浸泡约1小时后，沥干水分备用；芋头削去外皮、切小丁备用。
2、将浸泡过的麦片、莲子、红豆、花生和芋头丁加入500毫升水，一起放入锅中煮至材料都熟软。
3、添加细冰糖调味，调拌均匀至冰糖融化即可熄火；撒上葡萄干，略为调拌即可盛出。
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