蒸水蛋可以经常吃吗
更新时间：2021-09-24 10:54:22
1、蒸水蛋可以经常吃。
2、在没有其他食物补充的情况下,可以用鸡蛋来代替主要肉类蛋白来源,食物互换是等值的,比如有的人因某种原因不吃肉,那么就可用鱼、虾来代替,有人尿酸过高不吃肉,就用牛奶和鸡蛋来代替,补充蛋白质的效果是一样的,比如25克肥瘦猪肉可交换的等值是一个鸡蛋约60克。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门生活百科推荐