高三学生吃什么钙片
更新时间：2020-10-25 00:00:00
1、品牌价值高的钙片，比如直销公司的钙片；
2、针对考生复习紧张，学习强度较大的特点，考生营养应突出均衡、科学、合理。少吃甜食，甜食容易引起疲劳；
3、蛋白质摄入量要充足，有助于增强记忆、平衡大脑兴奋抑制作用，瘦肉、蛋类、乳类、豆制品、糖醋鱼等食物中均含有大量蛋白质；
4、多吃新鲜水果、蔬菜，既可供给丰富的维生素、矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘，还有清热解暑的功效；
5、临考期间可以吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、鱼油等。为保持头脑清醒，可适当选择富含卵磷脂类食品，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼肝油等。
保卡通专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 俪纳斯水芙蓉面膜温和吗
下一篇 : 避孕片对身体有害吗
热门生活百科推荐